敬爱的老师，亲爱的同学们：

今天我国旗下讲话的题目是：养成良好的个人卫生习惯！

个人的卫生习惯不仅直接影响着个人的身心健康，也是个人素质、教养的体现，更是建设一个文明和谐、整洁美观的厚小的基础。作为一名厚小学生，我们可以做些什么呢？

一、注意个人卫生。勤剪指甲、勤洗澡，遵守作息时间，起居定时有规律。我们还要注意公共区域卫生，及时打扫教室、清洁区的卫生，创造一个清洁卫生的学习环境。

二、注意读写卫生。眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；杜绝趴桌子写字现象，坚持做好眼保健操。

三、注意饮食卫生。饭前便后要洗手，不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。

四、注意环境卫生。杜绝在校园内吃零食、喝饮料，随手扔垃圾、吐口香糖现象。

同学们，良好的卫生习惯是在学习和生活中慢慢养成的，美好的学习生活环境是靠大家共同创造的。让我们携起手来，共同创造一个文明和谐、整洁美观的厚小。