敬爱的老师、同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《快乐运动，健康成长》。

同学们，运动对于我们每个人来说，真的是太重要了！可平时，我们身边有些现象并不令人满意：如早操进场时队伍不够整齐，有的同学边走边讲话，这样看起来不但没有精神，而且很不严肃；做广播操时不够认真，侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不规范不到位，随随便便，漫不经心。同学们，我们都知道参加体育锻炼的好处，那我们该怎样做呢？

首先，要保证有质量地做好两操。重视做操时的动作标准，把规定动作做到位，这样可达到舒缓紧张学习压力的目的。早操后的大课间时间要利用好，开展丰富多彩的活动。

第二，就是要上好体育课。积极锻炼、不怕吃苦，上课时要按照老师的引导去科学的锻炼身体，达到预定的锻炼目的。

第三、学校里举行的各种体育竞赛活动，如跳绳踢毽比赛、广播操比赛、冬季长跑比赛、足球联赛等，都要积极地参与，因为这些活动既能锻炼身体、磨练意志，更能增强集体的荣誉感。

最后要积极参加一些课外活动。例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比较常规的活动，这些活动不但可以增加运动量，还能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。

同学们，生命在于运动，健康离不开运动，为了我们的健康和美好的未来，让我们全身心地投入到体育活动中，尽情挥洒我们的汗水，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！

谢谢大家！我的讲话完毕。