老师们，同学们：上午好！

今天国旗下讲话的题目是《愿健康的牙齿伴您终身》。

9月20日是“全国爱牙日”，我国今年的主题是“维护口腔健康,提高生命质量”。

不少人都熟知这样一句广告词——牙好胃口就好。其实，牙齿的健康除了需要养成良好的卫生习惯外，同样需要食物的滋养。在这里，向大家介绍三种护牙食物。

白菜是牙齿保洁员。白菜中含有大量的粗纤维，尤其是白菜帮，当你大口咀嚼时，它就犹如保洁员一样，帮你给牙齿进行一次大扫除，能很好地去除黏附在牙齿表面的细菌。

鸭梨能防牙齿变黄。鸭梨的水分很充足，再加上含大量的纤维，能帮助冲刷牙齿表面的污渍，防止牙齿变黄。

苹果乃牙龈的最爱。牙龈是牙齿生长的“土壤”，牙龈健康了牙齿才健康。苹果被称为“全能水果”，它含有的多种维生素和矿物质，都是预防牙龈疾病所需的营养物质。尤其是维生素C，不仅滋养牙龈，还能让你在干燥的秋季免受口腔溃疡的困扰。

让我们积极行动起来，爱牙、护牙，促进口腔健康，增进全身健康，提高生命质量，让健康的牙齿伴我们终身。

讲话到此结束，谢谢大家！