武进区厚余小学课外活动内容表2024.9
班级 周次 | 一（1） | 一（2） | 二（1） | 二（2） | 三（1） | 三（2） |
一 | 跳绳 | 跳绳 | 跳跃 | 跳跃 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 |
二 | 踢毽 | 踢毽 | 跳绳 | 跳绳 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 |
三 | 小篮球 | 小篮球 | 踢毽 | 踢毽 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 |
四 | 小足球 | 小足球 | 小篮球 | 小篮球 | 跳远 接力 | 跳远 接力 |
五 | 跑 | 跑 | 小足球 | 小足球 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 |
六 | 跳跃 | 跳跃 | 跑 | 跑 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 |
七 | 小沙包 | 小沙包 | 跳跃 | 跳跃 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 |
八 | 跳绳 | 跳绳 | 小沙包 | 小沙包 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 |
九 | 踢毽 | 踢毽 | 跳绳 | 跳绳 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 |
十 | 小篮球 | 小篮球 | 踢毽 | 踢毽 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 |
十一 | 小足球 | 小足球 | 小篮球 | 小篮球 | 跳远 接力 | 跳远 接力 |
十二 | 跑 | 跑 | 小足球 | 小足球 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 |
十三 | 跳跃 | 跳跃 | 跑 | 跑 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 |
十四 | 小沙包 | 小沙包 | 跳跃 | 跳跃 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 |
十五 | 跳绳 | 跳绳 | 小沙包 | 小沙包 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 |
十六 | 踢毽 | 踢毽 | 跳绳 | 跳绳 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 |
十七 | 小篮球 | 小篮球 | 踢毽 | 踢毽 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 |
十八 | 小足球 | 小足球 | 小篮球 | 小篮球 | 跳远 接力 | 跳远 接力 |
十九 | 跑 | 跑 | 小足球 | 小足球 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 |
二十 | 跳跃 | 跳跃 | 跑 | 跑 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 |
二十一 | 小沙包 | 小沙包 | 跳跃 | 跳跃 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 |
武进区厚余小学课外活动内容表2024.9
班级 周次 | 四（1） | 四（2） | 五（1） | 五（2） | 五（3） | 六（1） | 六（2） | 六（3） |
一 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 | 跳远 接力 | 跳远 接力 | 跳远 接力 |
二 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 | 跳远 接力 | 跳远 接力 | 跳远 接力 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 |
三 | 跳远 接力 | 跳远 接力 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 |
四 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 |
五 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 |
六 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 |
七 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 |
八 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 | 跳远 接力 | 跳远 接力 | 跳远 接力 |
九 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 | 跳远 接力 | 跳远 接力 | 跳远 接力 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 |
十 | 跳远 接力 | 跳远 接力 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 |
十一 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 |
十二 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 |
十三 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 |
十四 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 |
十五 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 | 跳远 接力 | 跳远 接力 | 跳远 接力 |
十六 | 小足球 拔河 | 小足球 拔河 | 跳远 接力 | 跳远 接力 | 跳远 接力 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 |
十七 | 跳远 接力 | 跳远 接力 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 |
十八 | 小篮球 跳高 | 小篮球 跳高 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 |
十九 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 |
二十 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 | 50米跑 垒球 |
二十一 | 乒乓球 跳绳 | 乒乓球 跳绳 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 | 踢毽 小排球 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 | 实心球 耐久跑 |
注：1、一、二年级每周必须上一节课外活动课，三、四、五、六年级每周必须上两节课外活动课。如遇下雨天等确实不能去室外的，可以在教室开展棋类或者其它比较合适的室内小游戏。
2、任何老师不得占用，一经发现严肃处理，如遇学校集体活动，另作它论。
3、各个班级可以自行调整活动项目，也可以帮助学生进行《国家学生体质健康标准》测试项目的练习。
附：2022年《国家学生体质健康标准》各个年级测试项目。
一、 二年级：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳。
三、四年级：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
五、六年级：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50×8往返跑。
2024年起体育中考不低于80分，标准也会提升（原来是60分就是满分，改革后100分才是满分），原则上参照国标标准，全市统一项目标准，取消优势项目附加分，为了学生全面发展，希望全体师生引起重视
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